명상스터디...36. 슬픔.불안.두려움.상실 등거친 감정들과 시련.고통에 관한사연 풀어내는 법 배워야

잭콘필드의 '어려울 때 힘이 되는 8가지 명상', 이란 책으로 이어간다.

 

고난의 경우 가장 힘든 것은

마음상태일 경우 많아,

슬픔.불안.두려움.상실 등

거친 감정들과 시련.고통에 관한

사연 풀어내는 법 배워야,

아니면 고통.병들어,

대부분 도망치려,

하지만 문제가 우리를 따라와,

배신.모욕.상처.질병.트라우마

치유의 최선의 길은

상처받은 내면으로 돌아가기,

힘겨운 내면에 두려워 말고 주의 기울여

 

복잡하고 어려운 상황에 빠지면

대체로 도망을 쳤다.

대개는 잠을 청했고,

커서는 술을 마셨고,

또 알 수 없는 곳으로, 다른 일과 사람으로

그상황이 그냥 사라지고 잊혀지길 바랬던 것 같다.

그렇게 이제는 어떤 모습으로 남겨져 바닥 끝에 남아있을 것들이

어쩌면 나의 무의식을 구성하는 것일지도...