명상스터디...94. 내면에 편안함.균형감 느껴, 그리고 이웃에 함께하도록 초대,

https://www.youtube.com/watch?v=iV4s_XWJ_HU

잭콘필드의 '어려울 때 힘이 되는 8가지 명상', 이란 책으로 이어간다.

 

편안.위엄의 자세로 앉아

대지와 연결느낌으로 호흡으로 몸 살펴,

평온.균형의 마음에 대해 생각,

붓다,

깨달음 얻으면 당황없어,

대지와 같이 견디고,

분노.두려움의 불길에 동요 안해,

기둥처럼 흔들림 없고,

맑고 고요한 호수와 같이 침착,

평온의 마음은 우리와 주변 세상을 평화롭고 아름답게,

내면에 편안함.균형감 느껴,

그리고 이웃에 함께하도록 초대,

 

언젠가 맑고 고요한 호수와 같이 평온해진 상태로

주변과 이웃을 초대해 함께해보고 싶다...