명상스터디...118. 생명을 지닌 느낌이 무엇인지 알 필요,

https://www.youtube.com/watch?v=iV4s_XWJ_HU

잭콘필드의 '어려울 때 힘이 되는 8가지 명상', 이란 책으로 이어간다.

 

느낌의 마음챙김은 느낌 알아차리기에서 시작,

우리가 몸을 갖고 있는 것이지

자신이 몸은 아니야,

생명을 지닌 느낌이 무엇인지 알 필요,

통증을 통증으로, 슬픔을 슬픔으로 알아차리기에서 시작,

느낌에 이름 붙이기에서 시작,

나타나고 사라지는 느낌을 그대로 알아차리기,

느낌과 감정이 진정한 자신이 아니라는 것 깨달아,

계속 변화하는 느낌.감정이 삶의 무도회의 일부에 불과함 알게되고

지혜롭게 수용할 수 있어,

 

생명을 지닌 느낌이라...

느낌은 외부와 나와의 경계에서의 감각에서 시작되는 것일텐데...

그 막연함에 인간이 자의적으로 해석하고 이름붙인것이

느낌 아닐까...

그런데 생명을 지닌 느낌이라...