명상스터디...262. 명상은 마음 훈련시키고 탈바꿈하는 방법, 목적 이루는데 중요한 것은 마음의 고요한 일념 삼매를 닦고 보리심에 관해 명상하는 것, 대상에 집중이 명료하려면, 외부에서 우..

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프로젝트, 금요일에 낯선 사람과 대화해보기...

달라이라마의 입보리행론 강의로 이어갑니다.

 

명상이란 무엇인가,

먼저 분석적 명상,

대상의 본질에 관한 확신이 들기 전까지 분석적 검토 반복의 명상,

본질 관련 분석 마치면 대상의 본질 관련 명확함과 확실성에 안주,

이것이 안주의 명상,

삼매의 힘 기르는 수행모를 관하는 명상과 마음 고요하게 하는 명상 같은 수행에 사용의 방법

 

혹자는 예경,의 의미와 힘 키우기 위해 예경에 관해 명상 할 수도,

혹은 영원한 것 없다는 무상을 명상의 대상으로,

또 명상 대상에 항상하는 독립적 진아, 또는 자성의 부재인 대상의 공성에 관해 명상 할 수도

 

대상 지각 설명의 많은 방법들,

명상 시 현현한 대상, 파악된 대상, 집착된 대상 그리고 현행하는 대상 분별해야,

또 바수반두의 중변분별론,에서 설명 대로 선정에 들 때 피할 5가지 결함도 공부해야

 

요약하면,

명상은 마음 훈련시키고 탈바꿈하는 방법,

목적 이루는데 중요한 것은 마음의 고요한 일념 삼매를 닦고 보리심에 관해 명상하는 것,

대상에 집중이 명료하려면, 외부에서 우리를 산란케 하는 것에서 자유로워야,

이상적으로 몸과 마음의 평안 얻는데 도움되는 떨어진 장소에서 명상

 

3.

[나와 내 것에 대한] 집착 때문에 그리고 소유물 등의

갈망 때문에 세속[의 삶]을 버리지 못한다

그러므로 [나는]이러한 것들을 완전히 버릴 것이다.

지혜로운 이는 이와 같이 행동한다

4.

지에 제대로 들어가 관으로

번뇌를 완전히 정복한다는 것을 이해하고 나서

지의 수행을 먼저 해야 한다.

이 [지의 수행]은 세간의 집착을 버리는

큰 환희를 통해 완성한다

7.

중생에게 집착한다면

진리에 대한 [깨달음이] 완전히 가로막히며,

[윤회하는 삶이 싫어 떠나겠다는] 염리심 역시 퇴보하고

끝내 불행으로 고통받을 것이다

8.

오직 이[중생만을]생각함으로써

이 생을 무의미하게 보내게 될 것이다

[본디] 무상한 친구들과 친척들에 의해

불변의 불법까지도 잃게 될 것이다

 

명상은 마음 훈련시키고 탈바꿈하는 방법...

마음의 고요한 일념...

삼매를 닦고 보리심에 관해 명상...