명상스터디...86. 용기있고 다정한 마음으로 그들에 인사

https://www.youtube.com/watch?v=iV4s_XWJ_HU 

잭콘필드의 '어려울 때 힘이 되는 8가지 명상', 이란 책으로 이어간다.

 

나는 완전한 존재임을 기억해,

앉은 그 자리에서

지구가 가장 완전하다고 느꼈던 기억과 연결,

그 느낌대로 호흡,

그 중심에서

세상에 상처받은 마음들이 부르는 노래 들어,

또 용기 느껴,

함께 숨 쉬며 연민과 존중으로 사랑으로, 눈물로,

용기있고 다정한 마음으로 그들에 인사

큰 지혜로

사람과 사물은 나의 소유 아니고

그들은 각자의 목적 위해 존재한다는 점 깨달아,

그들은 왔다가 사라짐을 이해하고 지켜봐,

어떤 상실에도 나는 여전히 완전한 존재

상처.상실.공허함 느껴지는 부위에 손을 얹어,

존엄성과 완전함 기억하며

연민어린 손길로 고통 어루만져,

나를 작게 만드는 것을 놓아버리고

완전함에 충실하겠다 맹세해,

깊은 내면의 스승은 자신,

모든 것을 알고 이해하며

광대한 열린마음 안에

모든 것을 품을 수 있음 느껴

 

나의 다정한 마음은 언제 그 빛을 환하게 밝혔을까...

그리고

언제부터 그 빛을 잃어가기 시작했을까...

그리고 또,

언제 그 빛을 다시 밝힐 수 있게 될까...