명상스터디...164. 행복의 원인은 타인 생각하는 마음, 고통의 원인은 자기만 생각하는 마음,

https://www.youtube.com/watch?v=LB7QKP9sTd0

용수스님의 '내가 좋아하는 것들, 명상', 이란 책으로 이어간다.

 

의도 되세우기 & 알아차림 일깨워주기

의도 하루 종일 되세우기 중요,

아침부터 깨어 자비심 놓지 않겠다는 의도로 하루 시작,

종일 의도를 확인하고 다시 세워 반영해,

동기 놓치지 않기 위해

짧은 명상으로 알아차림 일깨워,

버스.지하철.산책.집안일로 짧은 명상

 

의도 세우기와 알아차림 일깨우기로 수행 유지,

에너지 탁해지지 않도록 수행줄 놓지 않기 중요,

삶의 모든 측면을 수행으로 가져오기

 

알아차림이 답입니다.

삶은 공허, 마음 우울하고 불안해,

정상이야, 고통은 끈질기게 동반해,

하지만 고통은 우리 자체는 아니고 우리의 업일 뿐,

행복이 우리 자체, 자신 구원할 사람은 자신 뿐, 마음공부가 유일한 답,

 

삶의 지침들,

1. 알아차림이 답,

생각을 놓아야, 생각 없이 깨어있는 것이 기본,

2. 행복의 원인은 타인 생각하는 마음,

고통의 원인은 자기만 생각하는 마음,

3. 어려움 넘기는 비결은 희망 잃지 않기,

삶의 유일한 장애는 포기,

답을 찾지 말고 그냥 행하기,

4. 시간 활용하기,

한 순간도 산란하지 않겠다고 낭비하지 않겠다고

의도적으로 하루 살기

 

오늘하루...

타인을 생각하며

하루를 살아보자...

그렇게 행복해질 수 있다면

결국 관계가 그만큼 중요하다는 의미겠지...