https://www.youtube.com/watch?v=DoMHtw4Q3Xw
잭콘필드의 '어려울 때 힘이 되는 8가지 명상', 이란 책으로 이어간다.
친절한 마음이 자라나는 것 느껴,
들숨에
모든 존재의 슬픔.고통을 가져오는 것 상상,
날숨에
사랑과 연민으로 슬픔.고통 감싸며 속삭여,
당신의 슬픔에 연민이 있기를,
고통과 몸부림이 사라지기를,
마음이 평화롭기를,
나의 마음이 정화의 불,이 되어
세상의 고통을
연민의 빛으로 바꾸는 것 상상
바로 붓다임을 느껴
선악, 장단, 유불리...
상황에 따른
비교, 평가, 선택의 사고에서 벗어나야한다...
모든 것이 연결되어
서로가 모두에게 영향을 미치고 있음을
바라보는 시선이
그리고 경험이 필요하다.
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