명상스터디...65. 삶이 가져오는 모든 것에 마음 여는 법 배워,

https://www.youtube.com/watch?v=DoMHtw4Q3Xw

잭콘필드의 '어려울 때 힘이 되는 8가지 명상', 이란 책으로 이어간다.

 

연민이 부족하게 느껴져도

평가나 판단하지 말고,

부드럽게 받아들이는 연습 먼저,

 

준비가 되면

다시 자신과 타인 위해 연민의 씨안 뿌려,

세상의 고통 치유가 아닌,

연민의 마음으로 고통과 만나는 것이 목적

 

연민이 가장 자연스레 솟아나는 대상으로 시작해도,

자녀.연인.자신 등,

간단한 문구나 표현 만들어도,

삶이 가져오는 모든 것에 마음 여는 법 배워,

세상의 슬픔과 마주칠 때,

고난.시련의 시기에 들면 언제든지 연민 나누며 대처해

 

어제도 삶이 새로운 사람들을 소개했다.

나는 마음이 열렸을까...

그 마음은 전달됐을까...

우리는 연민을 나눴을까...

오늘도 새로운 사람들을 만난다.

좀 더 마음이 열리도록 해보자...